母乳育児について

ずいぶん長らく更新サボりましたー。

みなさん、お元気でしょうか？

ベルリンはすっかり春だよね。

今年の冬は、あまり寒くもならず、晴天の日も結構あったので、過ごしやすかったなぁ。

さて、離乳食の方は、順調に進み、三回食（＋おやつ）も定着。

そして、生後10ヶ月半で卒乳してしまいました。一歳ぐらいまでは母乳あげようと思っていたんけど、、、

とりあえず、いままで完母で育てていたので、軽く、母乳育児についてまとめてみます！

母乳の出がよくなるお茶といえば、こちらドイツではフェンネル茶（Fenschel Tee）が一般的。

私も毎日飲んでいたよ。特に癖もなく飲みやすい。

お母さんだけじゃなくて、赤ちゃん用のフェンネル茶もあるよ。

それから、授乳期間中も葉酸タブレットは飲み続けるように指導されてます。

母乳の出がよくなる

• フェンネル茶

母乳の出が悪くなる

• サルバイ（セージ）
• ミント

母乳の味が悪くなる

または赤ちゃんのお腹にガスが溜まるといわれている食べ物

• たまねぎ
• キャベツ
• 豆類
• アスパラガス

これらの食べ物については、私はあまり気にせず食べてました。（とは言っても、そんなにたくさん食べないけどね。）
もし、食べてみて、赤ちゃんが母乳を飲まないのであれば、食べるのを控えようかと思ったんだけど、どれを食べても特に問題なく、ごくごく飲んでいたので、それほど気にしていなかったよ。